グルコサミン

グルコサミン

効能や副作用、おすすめ商品を紹介します。

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グルコサミン 効用

体の柔軟性や弾力性を保つために必要なものです。

しかし、年齢とともにその量は減少していきます。

減少すると皮膚の弾力性の低下や関節の痛みとして症状が現れます。

多く含まれるといわれるエビの殻などは食べにくく吸収されにくいです。

なのでサプリメントなどで補うことが必要です。

具体的な効用としては関節の軟骨の柔軟性が改善されるので、関節のトラブルが徐々に軽減されるといわれています。

摂取しはじめて、具体的な効果を実感するのは人によっては2~3ヶ月程度かかるようです。

グルコサミン 副作用

カニやエビなどの甲殻類にアレルギーがある人は注意が必要です。

これらの殻にあるキチンという成分から抽出され多くのサプリメントが作られているようです。

その他、胸やけを起こしたり胃が痛くなるといった症状も見られるそうです。

ですが用法用量を守って摂取していれば大丈夫のようです。

これらの症状が出てもほぼ毒性はないようなので、不調が起きてしまっても飲み方を改善すれば問題はないようです。

また、糖尿病の方が摂取すると、血糖値が上昇するという副作用が出る場合もあるようです。

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